推荐6种刮肠油的食物
微微小编 2014-06-27 23:30:00
女人减肥不想运动的劳累，也不想做食谱那么的麻烦，那么就选择具有减肥功效的食物多吃吧，今天瘦身小编给大家推荐刮肠油的食物，多吃都不会胖，快来看看吧!
1.减肥食谱之肉类，鸡肉：
肉类虽然含有脂肪多，但是有的肉同样也可以减肥，比如说鸡肉，每100克鸡肉的脂肪含量只有12克，相比其他的肉类都低得多，是肉类减肥食物中的首先，吃鸡肉不仅不会让你发胖，还能帮助你瘦下来。
2.减肥食谱之肉类，鱼肉：
除了鸡肉外，鱼肉也是减肥的首先，特别是适合肥胖人士食用，因为鱼肉既能避免肥胖，又有益健康，是种高蛋白低脂肪的食品，含有人体所需的多种不饱和脂肪酸，能有效抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，还可健脑益智。
3.减肥食谱之蔬菜类，番茄：
番茄是蔬菜类减肥食物首先，所含的丰富纤维，还能帮助排便代谢，有助减肥，同时番茄不含脂肪，糖分含量也不高，所含有的维生素和番茄红素，却能有助于维持健康。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
