推荐6种刮肠油的食物

微微小编| 2014-06-27 23:30:00
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女人减肥不想运动的劳累,也不想做食谱那么的麻烦,那么就选择具有减肥功效的食物多吃吧,今天瘦身小编给大家推荐刮肠油的食物,多吃都不会胖,快来看看吧!

 

1.减肥食谱之肉类,鸡肉:

 

肉类虽然含有脂肪多,但是有的肉同样也可以减肥,比如说鸡肉,每100克鸡肉的脂肪含量只有12克,相比其他的肉类都低得多,是肉类减肥食物中的首先,吃鸡肉不仅不会让你发胖,还能帮助你瘦下来。

 

2.减肥食谱之肉类,鱼肉:

 

除了鸡肉外,鱼肉也是减肥的首先,特别是适合肥胖人士食用,因为鱼肉既能避免肥胖,又有益健康,是种高蛋白低脂肪的食品,含有人体所需的多种不饱和脂肪酸,能有效抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,还可健脑益智。

 

3.减肥食谱之蔬菜类,番茄:

 

番茄是蔬菜类减肥食物首先,所含的丰富纤维,还能帮助排便代谢,有助减肥,同时番茄不含脂肪,糖分含量也不高,所含有的维生素和番茄红素,却能有助于维持健康。

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