甜甜南瓜减肥餐 营养美味又瘦身
微微小编 2014-06-20 22:30:00
南瓜具有非常不错的利尿消肿功效，且能够清热解毒，有效缓解排便不畅的问题。它的营养价值很高，不但含有维生素B、C和胡萝卜素等，还具有多种微量元素以及氨基酸，能够帮助人体快速的降低脂肪。把南瓜做成减肥食谱，营养美味又瘦身。那么今天就来为大家介绍几个特别受欢迎的南瓜减肥餐吧。
一，南瓜瘦身汤
1，首先准备的材料有：南瓜和清水。
2，把南瓜洗净去皮，然后切成小块留着备用。
3，锅内放入适量的清水，然后把南瓜倒进去，开火熬煮。
4，水沸腾之后再转成文火继续熬煮十分钟左右出锅就可以了。
我们可以在吃饭之前喝一碗南瓜汤，既能为身体补充营养和水分又可以有效的减少热量的摄取，帮助身体迅速的减肥。
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