红豆汤减肥法 营养瘦身好处多
小蕊 2014-05-20 17:30:00
红豆有补血，消除水肿和防止便秘的功效，它的营养价值非常的高，还是一种有效的减肥食品，对于女性来说它是不可多得的减肥佳品哦!今天，小编特地为大家介绍红豆汤减肥法的功效，想了解关于这方面知识的朋友，不妨一起来看看！
红豆蕴藏 4大神奇减肥功效
1、补血养颜
红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。
2、利尿消水肿
红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖，都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。而红豆则有极佳的利尿解毒功效，可帮你排出水毒，加快新陈代谢，让你越吃越瘦。
3、低卡路里
想要成功减肥，就要减少摄取的热量，增大消耗热量，才能减去体内囤积的脂肪。而红豆的热量极低，主要来源于碳水化合物和优质蛋白质，只要吃的时候不加入过多的糖分，绝对是MM们理想的低热量减肥食品。
4、高纤维促排便
便秘是肥胖，特别是腹部肥胖的一个主要原因。红豆中丰富的纤维质，可以将体内的水分和其他废物一起排出体外，还可以分解和抑制脂肪的囤积，帮你减肥防便秘。
红豆汤的功效有很多，不仅减肥还美颜，同时还能防便秘，爱美女性不妨多喝红豆汤。更多相关精彩内容推荐：喝红豆汤可以减肥吗?
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