懒人减肥法宝——红豆汤减肥
小蕊 2014-05-19 14:30:00
红豆一直以来都是女性朋友美容养颜的佳品，而且近来人们也发现红豆有很好的减肥效果，今天小编就教大家制作美容养颜的红豆汤减肥食谱，让懒人朋友们喝出窈窕身材！
中医认为红豆性平，味甘酸，有健脾止泻，利水消肿，排毒美肤和瘦身消脂的功效，是一味常见的药食两用的食材，常用于治疗各种原因引起的水肿和肥胖症。现在天气渐渐炎热，体内容易积攒多余的水分，而红豆汤是最安全的减肥方式，且效果显著。如果能配合薏仁一起煮汤，效果更是立竿见影。消肿效果绝不逊于中药汤剂，关键是没有毒副作用，味道还相当好喝。这次煮的红豆汤是加了红糖当甜品吃的，红糖可使汤的颜色更红更好看，如果不喜欢，改加蜂蜜和冰糖也可。
红豆好吃可难煮，这是很多人的共识。其实快煮红豆的方法有很多，在这里先向大家介绍一种简单快捷的方法，环保省火，非常适合不喜欢站在炉灶前的懒人，只是需要多等待一些时间。
材料：红豆、水、红糖
做法：
1、红豆加水泡一晚。
2、按一份豆子，两份水的比例倒入锅中，大火煮开后保持沸腾的状态约半分钟。
3、关火，不要打开盖子，焖至水凉，此时汤汁浑浊，豆子也熟烂了。
4、加入红糖，再次开火加热至温热即可饮用。
红豆汤减肥食谱是懒人减肥的法宝，制作方法简单，而且减肥瘦身之余还美容养颜，一举两得！更多红豆汤减肥食谱推荐：红豆陈皮水 消脂瘦身减得快
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