春末喝汤减肥 3款瘦身汤让你健康瘦

 

喝汤也能减肥?当然。在这里减肥小编为你推荐3款有效的减肥瘦身汤。春末减肥瘦身,不妨喝汤减肥。在家动手制作以下几款瘦身汤品,让你健康享瘦!

 

柿子纤鸡汤

 

材料:脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞100克、红枣6颗、九层塔少许、水1000cc

 

调味:盐少许、米酒少许

 

怎么做?

 

将柿子洗干净,用刀子切成片状,然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴,柿子南瓜鬼脸就完成了,将鸡腿切块,用水川烫过血水。将切好的柿子,鸡腿,枸杞,红枣以及米酒加入锅中,放入电锅炖煮。待电锅跳起后,加入盐以及少许九层塔调味即可,美味又搞怪的万圣柿子纤鸡汤就完成啦!

 

瘦身贴士

 

这道料理的膳食纤维很高喔,不溶性膳食纤维高达37。75g呢,水溶性膳食纤维也有12。65g喔!而且柿子营养相当丰富,尤其是富含β胡萝卜素,维生素A,C以及钾,磷,铁等矿物质。

 

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