五款排毒减肥粥助你告别小肚腩
微微小编 2014-05-04 15:30:00
腹部上的赘肉一直是现代很多女性的困扰，腹部长赘肉也与我们女性荷尔蒙的分泌、新陈代谢缓慢、肠胃排毒不畅、便秘有着莫大的联系，下面就为你推荐的这几款粥都是具有排毒减肥、通便的效果。下面就来学习下这几款排毒减肥粥吧!
土豆粥
准备土豆100g，大米50g。先将土豆去皮切成一厘米大小，然后与大米一同放入锅中，加入适量清水煮至成粥。每天1碗，连续坚持3~5天。具有益气健脾，解毒通便的功效。
香蕉粥
准备香蕉2个，大米50g。首先将香蕉去皮，捣成泥状。大米淘净加清水适量煮成粥，等到熟了的时候再倒入香蕉泥，可根据自己的口味加入少许白糖，煮沸即可食用。每天1碗，连续3~5天。香蕉的通便作用大家应该都有所耳闻，这款粥可清热润肠。适用于痔疮出血，大便燥结等等。
鲜葵粥
准备鲜葵菜100g，大米50g。显将葵菜洗净切细，大米淘净加清水适量煮成粥，等到熟了的时候再放入葵菜，也可加入适量食盐。煮沸即可。每天1碗，连续3~5天。能清热解毒、润肠。可治疗因胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩。
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