西红柿减肥法 营养丰富又瘦身

 

西红柿减肥法你听过吗?西红柿减肥食谱是根据胖人来研制了,有丰富的营养,也能帮助减少脂肪的摄取量,保证让你能拥有健康身体的同时还能瘦身。下面就让我们来看看西红柿减肥食谱怎么做吧!

 

第一天

 

早餐:全麦面包1片、西红柿1只、无糖黑咖啡1杯。

 

午餐:绿叶蔬菜1份、西红柿鸡蛋面。

 

晚餐:水煮菠菜500克。

 

第二天

 

早餐:蓝莓50克、草莓100克、低脂酸奶75克、桃子1个、苹果1个。

 

午餐:可以选择鸡肉三明治或鸡肉卷。

 

晚餐:清炒洋葱、一份西红柿汤。

 

第三天

 

早餐:玉米粒100克、蓝莓200克、低脂酸奶1杯。

 

午餐:一份西红柿蔬菜焗意面。

 

晚餐:西红柿3只。

 

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