夏季苦瓜减肥法 排毒减肥又美容
微微小编 2014-05-07 14:30:00
苦瓜是不错的减肥食品，因为苦瓜中含有高能清脂素，能有效减少脂肪和糖的摄取量达40%-60%左右。近年来，苦瓜减肥法深受爱美女性青睐。今天，在这里小编就为大家介绍夏季苦瓜减肥法，让你夏季清热解毒又瘦身。
苦瓜减肥功效
苦瓜的热量非常的低，100克的苦瓜只有18千卡热量，比番茄、小黄瓜都要低。虽然热量低，但苦瓜却又很好的饱腹感。苦瓜中含有的苦瓜素，1毫克就能阻止100克的脂肪吸收。达到非常佳的减肥功效。而且还能帮助机体快速排除毒素，避免毒素堆积。所含的维生素C还具有护肤美容的效果。
苦瓜减肥食谱
一、苦瓜芹菜汁
原料 ：苦瓜1根，芹菜2根，蜂蜜少量。
做法 ：苦瓜洗净去籽，切小块，芹菜去叶洗净，切小段，将两者一同放入榨汁机中榨汁，最后再加入蜂蜜即可。
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