如何自制减肥的胡萝卜饮品？
微微小编 2014-05-26 19:50:00
作为果蔬之一的胡萝卜是大家日常饮食中再常见不过的食材了。如果你想减肥，那么微微健康网建议你可以通过巧吃胡萝卜就可以让你轻松实现减肥的心愿。今天小编就教大家几种胡萝卜的简单吃法，只要你照做相信月瘦10斤也是不成问题的唷！
一、胡萝卜瘦身亮点
胡萝卜维生素含量丰富 1、含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。
2、含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
3、不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。
二、胡萝卜瘦身饮品推荐
1、水煮胡萝卜
水煮胡萝卜 材料：2根胡萝卜
做法：
1、把胡萝卜洗净、切片。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。
2、鲜榨胡萝卜汁
鲜榨胡萝卜汁 材料：胡萝卜2根
做法：
1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1-2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
3、胡萝卜番茄饮
胡萝卜番茄饮 材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙
做法：
1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。
胡萝卜营养丰富，做法多样。是爱减肥女性朋友们食疗减肥的理想食物之一。相信大家采用上述微微健康网告诉大家的几大做法后，不出一个月定能看到明显效果哟!更多相关精彩内容推荐：柚子搭白菜减肥餐 绝妙减重组合
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