酸奶加红糖减肥1月瘦24斤
小蕊 2014-04-28 16:30:00
据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良。在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供蛋白质、维生素、叶酸和磷酸。在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症。在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
编辑提醒你喝酸奶减肥要注意以下事项：
第一条：空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳。
第二条：饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。
第三条：不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者适合喝酸奶。酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意。
微微减肥小编：不用节食也可以减肥，只要你利用好酸奶和红糖，掌握酸奶红糖减肥法，让你轻松吃出好身材！更多相关饮食减肥方法推荐：一周酸奶减肥法 让你7天瘦5斤
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