9种让你吃出比基尼身材的减肥食物
小蕊 2014-04-16 16:32:52
为什么吃了一个冬季的水煮白菜，却还是没有魔鬼般的性感身材?马上就要到穿比基尼的夏季了，你还不赶快调整下饮食减肥计划，只要把以下这9种纤体食物列入每日减肥餐单中，让你吃出人人羡慕的比基尼身材!
1.洋蓟菜
大量研究表明，洋蓟菜具有促进肝脏和胆囊正常工作的效果，其中还有丰富的洋蓟素，这有助于增加胆汁的分泌，防止胃部的消化不良，并刺激健康消化。如果你正在为自己经常感到腹胀、消化不良的腹部感到发愁的话，那么不妨试试多吃些洋蓟菜。
2.芦笋
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，同时也具有增加肠道内有益菌数量的效果，并且还能起到排毒的作用。
3.香蕉
如果你的身体循环代谢比较差，那么就会比其他人更容易发生浮肿，特别是针对小腿部位，想要改善这个情况，可以多吃一些富含钾的香蕉，它能有助于将身体内多余的钠排出体外，如果你实在不喜欢香蕉，那么也可以多喝些椰子水，能起到同样的效果。
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