五款最佳燕麦减肥早餐食谱
微微小编 2014-04-01 05:30:00
一日之计在于晨，MM们都知道，早餐是一定要吃的营养又丰盛的，不然身体的新陈代谢是跟不上的，所以不要嫌麻烦或是觉得不吃早餐更能减肥，其实保证了早餐才能使你瘦的更快。今天减肥小编推荐五款最佳燕麦减肥早餐食谱，饮食瘦身最有效。帮你快速减肥甩赘肉。
燕麦减肥早餐食谱：理念
早餐是一天身体新陈代谢的来源，早餐是必须要吃的，不然身体代谢跟不上的话，减肥的效果也会减半哦，早餐如何吃的营养又美味是很重要的问题，必须要保证了早餐的营养，你才能健康瘦身。
燕麦减肥早餐食谱：五谷燕麦紫菜金枪鱼粥
材料：五谷燕麦，白米，袋装金枪鱼，紫菜。
做法：将五谷燕麦和白米淘洗干净，之后用清水泡10分钟，继续往里加多3、4倍的水，然后放进锅，用大火烧开后，转小火继续煮，待粥煮到八成熟时，倒入紫菜，然后用筷子划开着来煮，待粥煮到完全熟时，再往粥里倒入适量的金枪鱼肉，搅拌匀，再煮10分钟，最后加盐调味即可。
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