推荐女明星最爱的健康快速减肥食谱
微微小编 2014-04-29 16:30:00
电视上看起来光鲜亮丽的女明星们，她们的减肥瘦身秘诀是什么呢，以前常用的节食方法虽然体重掉的快，但也更易反弹。其实呢?只有吃得合理营养，才能健康减肥不反弹哦。下面我们就一起来看看明星们最爱的快速减肥食谱是什么，看看她们是怎么饮食减肥的!
食谱一：奶香蔬
做法：先将青花椰菜用开水煮几秒钟，马上用冷水冲，沥干后备用，再把牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状。最后和青花椰菜搅拌均匀即可食用。这道减肥食谱提供热量大概188大卡，绝对是营养丰富又瘦身的美味食谱。
食谱二：苹果通心粉
做法：先将一小袋通心粉用开水煮几分钟，用冷水冲后沥干水备用，接着将苹果洗净切粒，用盐水泡过、捞起后备用，再将胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎。起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。
这道“苹果通心粉”不仅帮助瘦身，口味也很特别，非常美味，是女明星们的最爱。此外，这道菜也很符合营养专家们一直推崇的主蔬合一原则，营养更全面，符合瘦身原则。
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