早餐水果减肥食谱 变身蛋糕寿司帮你瘦身
微微小编 2014-04-01 04:30:00
水果是减肥的圣品大家都知道，但是单一的水果食谱会让人感觉到烦不胜烦，为此，小编现在推荐几款水果减肥早餐食谱，水果不但可以做成果汁、冰淇淋，还能变身蛋糕、寿司、沙拉，让你享受到这些美味，还帮你甩脂哦。
早餐水果减肥食谱：水果蛋糕寿司
材料：寿司饭100公克、紫苏粉适量、奇异果1颗、橘片适量、榛果少许、蛋糕模型2个、保鲜膜2张、苹果片适量、草莓适量、薄荷叶少许。
做法：将紫苏梅粉与寿司饭混拌均匀备用。 奇异果去皮切片备用。模型上舖一张保鲜膜，将作法1的饭填入至1/2满，充分用手按压紧实，舖上一层奇异果片，再用饭将模型填满，按压紧实后脱模。 将橘片、苹果片、草莓、奇异果片依喜好排放在成形的饭上，再摆上榛果、薄荷叶装饰即可。
早餐水果减肥食谱：酸奶水果捞
材料：酸奶一盒、水果可以任意配搭，最搭配的是杨桃、橙、苹果及草莓做组合。
做法：其实做法非常简单，首先要将水果冼干净，切好，然后将水果铺好，最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上，即可品尝。
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