5款排毒瘦身粥 让你美白减肥两者兼
微微小编 2014-04-04 15:30:00
吃什么对正在减肥的你最好呢?当然就是粥品了，不但可以养生排毒祛斑养颜，更重要的是可以产生强烈的饱腹感，帮助你排毒减肥甩脂。这里，减肥食谱小编推荐几款瘦身减肥排毒粥，让你美白减肥两者兼得。
排毒瘦身粥理念
冬季喝粥是最好的选择了，不但可以瘦身美白养颜，还可以排毒祛斑，各种好处说不完，最重要的是，不但饱腹感极强，而且可以甩脂掉肉。
排毒瘦身粥：黑芝麻糙米粥
材料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。
做法：糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
排毒瘦身粥：决明子粥
材料：决明子10克，大米60克，冰糖少量。
做法：先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。
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