一周鸡蛋减肥食谱 营养又瘦身
微微小编 2014-04-13 11:30:00
鸡蛋作为减肥餐内的主要食品，配合蔬菜的话，可以让鸡蛋所含的蛋白质更好的起到营养减肥的作用，促进新陈代谢的同时也将脂肪排出体内了。在此，减肥食谱小编推荐高蛋白质鸡蛋减肥食谱，搭配蔬果健康营养周瘦5KG。
鸡蛋减肥食谱原理
鸡蛋食谱就是围绕鸡蛋来做的一款瘦身食谱，搭配一些青菜水果和少量的烤面包、咖啡等，一个星期就能成功的甩肉5KG哦，鸡蛋第一天是不限的，第二天开始就每天只能吃三个了。
鸡蛋减肥食谱：星期一
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡。
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。
鸡蛋减肥食谱：星期二
早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果。
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。
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