自制酸奶减肥食谱 吃出健康又享瘦
微微小编 2014-04-06 13:30:00
酸奶对于MM们来说是一道非常受欢迎的饮品，不仅是酸奶中酸酸甜甜的感觉让人非常喜爱，既可以入口又可以通肠道，主持一姐小S就非常喜欢喝酸奶类的饮品。那怎么喝酸奶减肥呢?下面小编就教你自制健康酸奶减肥食谱，让你吃出健康又享瘦!
蔬果优格三日减肥法：
第一天
早餐：生果1个、鲜果汁1杯
午餐：蔬果优格(新鲜优格250cc+蔬果)
晚餐：蔬果优格(新鲜优格250cc+蔬果) 、鲜果汁1杯。
第二天
早餐：水果拼盘1碟、开水1杯
午餐：蔬果优格(新鲜优格250cc+蔬果)、开水1杯
晚餐：白灼青菜、生果2个
第三天
早餐：水果拼盘1碟、开水1杯
午餐：蔬果优格(新鲜优格250cc+蔬果)、开水1杯
晚餐：杂菜汤
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