7日瘦身餐 不吃药的健康减肥方法
微微小编 2014-04-13 12:30:00
吃什么减肥?减肥专家为你订制了7日瘦身餐，告诉你如何在最短的时间内不吃药不节食减掉身上多余的肉。想要在7天内迅速瘦身，不妨试试专家为你定制的减肥餐吧!
第一天：可吃水果，香蕉除外
这款瘦身餐单每月只可使用一次，平均减掉5-8磅，但重点是要完全按照既定的方法进食才会发挥功效，决不能对调，要完全一样。在7天内，早午晚三餐只能吃指定的食物。
第二：可吃绿色蔬菜，不可加任何油份和酱料
可吃生吃生菜，或是用开水烫熟，直接食用。西兰花、大白菜之类的绿色蔬菜也是可以的。
第三天：可吃蔬菜水果
最好是适当安排早中晚餐，早餐可吃些水果，中午可吃些绿色蔬菜，下午可吃点水果，晚上吃些蔬菜即可。
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