日常生活健康减肥的食品有哪些
微微小编 2014-04-16 18:30:00
减肥一直是女生们口中常讨论不停的一个话题，尽管市面上有很多减肥的产品以及减肥健身运动会所，但除了这些之外，在饮食方面也是需要注意的。下面就跟着小编记录健康减肥的食品有哪些，看看日常吃什么可以帮助减肥吧。
黑木耳——降低胆固醇
黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。黑木耳豆腐汤
食材：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许。鸡汤1碗。
制法：
Step1：先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。
Step2：将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
关注：黑木耳及豆腐均为保健食品，可降低胆固醇。
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