模特界最火热减肥方法：一周健康减肥食谱
微微小编 2014-04-22 15:50:52
是不是很羡慕T台上的时装模特儿，那婀娜多姿的“S”曲线让多少男人为之着迷，但她们也并不是天生就有着如此完美的身材的，想了解和学习她们的减肥秘诀吗?下面就为你推荐模特们最常见的瘦身方法——一周健康减肥食谱。
模特一周健康减肥食谱
一周减肥食谱包括了一星期7日的餐单，不仅能减肥，还能享受都美食，而且不必去烦忧下一餐该吃什么。而且按照这个食谱连续吃一整个月，至少可以减去5-6斤的脂肪。模特界的很多名模们都是按照这个食谱减肥的，让婀娜多姿的“S”曲线吃出来。
周一
早餐：全麦吐司1片，水煮蛋1个，茶1杯。
午餐：米饭半碗，炒青菜，牛腩烧白萝，丝瓜汤，梨1个。
晚餐：米饭半碗，炒四季豆，清蒸鱼半条+白萝卜清汤+番茄1个。
周二
早餐：蔬菜三明治1份。
午餐：馄饨白菜面1碗，凉拌海带丝，苹果1个。
晚餐：胚芽饭半碗，凉拌西洋芹，豆腐清汤，杨桃1个
周三
早餐：全麦吐司2片，水煮蛋1个，绿茶1杯，番茄1个。
午餐：胚芽饭半碗，炒草菇，冬瓜汤，橙1个。
晚餐：糙米饭半碗，水煮青菜，洋葱炒蛋，金针菇汤，奇异果1个。
周四
早餐：白米粥1碗，荷包蛋1个，水煮青菜1碟。
午餐：鲔鱼三明治，蔬菜沙拉1盘，苹果1个。
晚餐：糙米饭半碗，白灼菜心，清蒸鱼半条，冬瓜汤，梨1个。
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