胡萝卜快速减肥法 1月速减20斤
微微小编 2014-04-22 17:30:00
胡萝卜里面含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。今天在这里，我们就来为大家介绍胡萝卜快速减肥法，坚持食用1个月减掉20斤也不会反弹哦!下面一起来看看怎么做吧!
胡萝卜瘦身原理
1、胡萝卜中含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。
2、含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
3、不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。
1、胡萝卜番茄饮
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
做法：
1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。
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