自制简单营养早餐 美味营养又瘦身
微微小编 2014-04-30 15:30:00
对于白领MM来说，早餐不仅仅是需要快速便捷，更需要美味和健康，同时还能具备减肥的效果。下面的三款自制简单营养早餐是美食达人亲自推荐的哦，保证你吃的健康又瘦身。
鸡蛋羹
鸡蛋羹也叫蒸鸡蛋糕，是一款很营养很简单的减肥早餐食谱，不但好吃而且很容易做，不会耽误太多时间，而且适合老少各种人群食用，又嫩又滑入口即化的感觉让人无法忘怀。
Step1：鸡蛋用清水洗净后，磕入碗中，用筷子将鸡蛋打散。
Step2：接着倒入70克温开水，接着倒入200克加热后晾温的纯牛奶，用滤网过滤一下。
Step3：把过滤好的蛋奶液慢慢倒入玻璃盛器中，封上保鲜膜，冷水放入蒸锅盖上锅盖，水开后转中火蒸10分钟关火。
Step4：取出浇上调好的鲜味汁和香油就可以吃了。
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