5款酸奶减肥食谱 美容丰胸又减肥
微微小编 2014-04-30 17:30:00
很多人都知道，吃酸奶可以减肥，但是具体怎么吃酸奶才减肥呢?今天，我们为大家介绍5款酸奶减肥食谱，不仅能排毒减肥，还具有一定的美容丰胸的功效，被称为最健康的美容瘦身方法，一起来看看吧!
酸奶减肥小常识
对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
1.酸奶青木瓜
材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。
用法：当晚餐食用，一天1次。
Tips：青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到减肥目的。
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