夏日自制低卡冷饮 让你清凉速瘦
微微小编 2014-04-23 18:30:00
炎热夏季，各种冷饮深受大家的喜爱，但是市售的很多冷饮大都含糖量高，过多饮用不利于减肥。其实减肥不用完全忌讳冷饮，只要自己在家动手制作，不仅有助于解暑，而且热量低还利于减肥。下面一块儿来看看可口的减肥冷饮如何制作吧!
1、西瓜冰沙
西瓜含有充足的水分，富含多种维生素和矿物盐、蛋白氨基酸、番茄素等，西瓜清热解暑、排水利尿。
西瓜冰沙做法：将西瓜肉切成块，放入冷冻室冰一个小时，然后取出来放入榨汁机中搅拌成冰沙即可。
2、菠萝汁
菠萝含有多种维生素、柠檬酸、蛋白酶、纤维素等，菠萝能够有效酸解脂肪，有效帮助消化吸收和防止发胖。
菠萝汁做法：菠萝去皮，切成片状放入盐水中浸泡10-20分钟，然后取出切成小块放入榨汁机中，倒入适量清水，搅拌成汁，最后加入少量蜂蜜调味即可。
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