美味萝卜减肥餐 吃出健康瘦美
小蕊 2014-03-30 11:30:00
在咱们中国有这么一句老话，那就是“冬吃萝卜夏吃姜”，特别是萝卜的减肥功效更是值得关注哦!想要减肥的MM们不妨在春季里多吃一点萝卜哦!下面，减肥食谱小编就来跟大家伙儿八一八萝卜怎么吃才减肥吧，以及怎样做美味的萝卜减肥餐。
萝卜减肥原理
萝卜中还含有一种叫做异硫氰酸的辛辣成分，这种成分它具有很好的抗氧化作用，人体摄取这种成分，可以很有效地邹身体内的活性氧，加强身体的新陈代谢，让身体成为我们梦想的不容易让脂肪堆积的易瘦体质。在减肥的同时还能起到美容的作用。
萝卜减肥吃法
要想发挥萝卜的减肥功效，一定要生吃哦，不然加热或煮熟的话就没有效了。因为萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C，淀粉酶的所含量也是相当的高的。但是，要记住，一定不要加热食用，因为这样，萝卜中所含的维生素C和酵素容就会被破坏，就不能起到生吃时的效果了。也许你会不太喜欢生萝卜的味道，不过可以跟且他食物搭配着吃，慢慢你就能习惯了。
萝卜减肥餐
1、生萝卜培根卷
材料：萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。
将萝卜横切薄片，用平底锅稍稍干煎培根，然后将紫苏叶卷在培根内，再用生萝卜薄片包裹在最外层，最后撒上黑胡椒调味即可。
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