吃苹果能减肥吗？全面解析苹果减肥法
小蕊 2014-03-19 07:30:00
苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。不少肥胖人士还通过吃苹果来减肥。那么，吃苹果能减肥吗?苹果减肥的原理是什么呢?下面就让专家来为大家全面解析苹果减肥法，让你快速吃出好身材!
苹果减肥相信一定是妇孺皆知的了。苹果是营养丰富的水果也是减肥水果的一种，可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3-4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。
苹果的功能
苹果属蔷薇科植物，性平味甘、酸，为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效，还有降低血中胆固醇的作用。
苹果中含有糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。
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