这些食物可以让你健康瘦身
小蕊 2014-03-02 12:30:00
为了减肥你还在节食吗?其实不用节食，饮食也可以减肥。生活中很多食物都是健康的减肥食品，比如蔬菜、水果等。今天，就为大家推荐几种营养又能帮你控制食欲的减肥食物，让你吃得放心，瘦的健康!
健康减肥食品1.辣椒
辣椒因为含有发热功效的辣椒素，被证明可以帮助控制食欲和增加心跳，还可以燃烧卡路里。辣椒也富含丰富的维生素，红胡椒尤其好。
健康减肥食品2.蓝莓
用一杯蓝莓作为宵夜，因为它们才80卡路里，并且含有4g蛋白质。蓝莓含有大量水分和抗氧化成分，让你的皮肤更光滑，蓝莓会让你有饱足感，而且还能把这种感觉持续很久，这就是双赢。
健康减肥食品3.胡萝卜
胡萝卜很容易让你有饱腹感，它不止能非常神奇的不会让你发胖，还能帮助减重。胡萝卜富含维他命和抗氧化成分，你的皮肤也会受益。
健康减肥食品4.白软干酪
白软干酪是由脱脂凝乳制成的松软干酪，也叫农家鲜干酪，它富含蛋白质、钙质，是减肥人士非常好的零食选择。选择白软干酪搭配蓝莓和杏仁一起，是任何时间都可以享用的，哪怕是深夜或者凌晨。
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