美容减肥养生粥做法 排毒减肥又养颜
微微小编 2014-03-25 19:30:00
春秋季节是喝粥的好季节，因为粥品比较清淡，可以润肠排毒，另外粥品的营养也是很丰富的，尤其是在养生美容的同时，还能帮助你的身体排毒减肥，消耗肥膘，恢复苗条的好身材。这里，减肥食谱小编就为大家带来几款美容减肥养生粥的做法，爱美的你可不要错过!
美容减肥养生粥：生姜大米粥
做法：生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥， 依个人口味加盐，麻油等调味品。
功效：中医认为要减往体重应该多吃阳性的食用品，阳性食用品增加能量的输出，生姜就属于阳性食用品。
美容减肥养生粥：大蒜粥
做法：紫皮大蒜50克，去皮后放于沸水中泡一分钟捞出，然后再放进100克米，与先前的煮蒜水中煮粥，粥好了以后再将捞出的蒜重新放进粥内，最后加进一些盐，姜丝和少量油，再煮沸即可。
功效：大蒜是阳性食用品，对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口，既能起到强身健体的作用，又能实现瘦身效果，何乐而不为呢。
美容减肥养生粥：豆浆燕麦粥
做法：首先把燕麦放进锅内加水熬煮，然后把豆浆倒进玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒进燕麦中搅拌均匀，持续煮十分钟左右后，加进少许的蜂蜜即可。
功效：燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制赘肉的滋长，这款低卡的营养粥对减肥十分有效。
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