一周减肥早餐食谱 瘦身美味又健康减肥
微微小编 2014-03-17 06:30:00
只有早餐吃好了，才能真正的瘦的健康、瘦的科学，这样简单的减肥理念很多MM都不清楚。这里减肥食谱小编为大家推荐一星期减肥营养早餐食谱安排表，瘦身美味又健康减肥，且让你边吃边瘦的不反弹哦。
一周健康早餐食谱：理念
一定要记住一个减肥秘诀，那么就是早餐一定要吃好，午餐一定要吃饱，晚餐其实吃不吃都无所谓，但绝不能吃多了。这样下来的话，减肥其实很好减的，并不会有多么的困难。
一周健康早餐食谱：周一
材料：三明治面包、肉松、花生酱、牛奶、番茄。
做法：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在加上一点肉松，将一个番茄切片加在中间，牛奶饮用量为250毫升。
一周健康早餐食谱：周二
材料：豆沙包、豆浆、腐乳、鸡蛋、苹果。
做法：取两个小豆沙包加热，一个鸡蛋煮熟，取腐乳少量，与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。
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