白萝卜减肥食谱 冬季排毒补气一周瘦
微微小编 2014-03-06 07:30:00
俗话说，“冬吃萝卜，夏吃姜”，可见寒冷的冬季吃萝卜是非常适宜的，而且白萝卜中含有的水分和纤维素不仅能为我们提供饱腹感、控制食欲，还能解决便秘性肥胖问题。那么白萝卜怎么吃减肥呢?下面小编就为大家推荐四款白萝卜减肥食谱。现在一起来看看这些冬季减肥食谱吧!
生姜白萝卜汤
做法：先将白萝卜和生姜洗净后，切成片，葱洗净留须，再把全部材料放入砂锅中，加入适当的清水，熬煮半个小时左右后，然后加入少许的蜂蜜既能调味又可以预防便秘。
经常喝生姜白萝卜汤可以加强身体的血液循环效率，并且有效的控制食欲。尤其是在寒冷的冬天，更可以维持身体代谢的稳定性，避免肥胖。
清爽白萝卜汁
做法：先将白萝卜洗净后，切成小块状，再放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。
这样生榨出来的白萝卜汁，可以让人体吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。
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