三大减肥甜品餐 减肥不瘦胸
微微小编 2014-03-13 07:30:00
喝甜品一定会使人发胖吗?其实不然，只要喝对了时间和有一定的技巧，不仅能帮助瘦身，还有一定的丰胸效果哦。下面小编就给大家分享三款甜品减肥餐，可以有效促进身体新陈代谢增加活力，是你轻松减肥不减胸的秘诀。
减肥甜品餐之核桃鸡蛋羹
做法：先将核桃仁剥出，用手掰成小块状，待水烧开后放入核桃，再打入一个鸡蛋，将火关小捞出鸡蛋泡沫，让鸡蛋煮至八分熟就关火，最后放入少许冰糖即可食用。
这样一碗核桃鸡蛋羹很适合作为减肥早餐吃，虽然它的热量只有100大卡左右，但产生的饱腹感却能让你一早上都不会饿，同时营养物质的补充也能让你精力充沛，工作和学习效率大大提升。
坚果类食物核桃，含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，同时还富含铁元素，可以有效促进体内的血液循环。而又有研究发现，用鸡蛋与核桃一同煮汤能帮助铁元素大量析出，同时减少核桃带来的内热，是既营养又减肥的健康早餐。
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