早餐吃什么减肥最实在
微微小编 2014-03-30 12:30:00
不少MM嫌麻烦，干脆直接省略早餐等到中午再吃，又或是随便吃点。诸不知，其实想要减肥就一定要吃“好”早餐!那吃什么最减肥呢?其实减肥早餐也可以不用那么麻烦，简单的方法就能做出一顿营养且饱腹的减肥早餐。下面一起来看看吧!
玉米早餐
吃玉米不仅能够带给我们非常满足的饱腹感，其中还含有异常丰富的膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。
做法：将玉米粉2匙、牛奶和麦片各一匙，用开水冲泡就可以了，如果觉得饱腹感不足的话，还可以煮一根新鲜的玉米吃，是一款非常健康营养又饱腹的早餐。
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