这样吃早餐想不瘦都难
微微小编 2014-03-03 12:30:00
在减肥期间的MM们可千万不能忽视早餐哦，有研究证明，不吃早餐的人比正常时间吃早餐的人发胖的机率要高的多!那早餐吃什么减肥最快呢?怎么吃早餐才减肥呢?
早餐吃什么减肥最好呢?先教大家一个简单的早餐食谱：将低脂牛奶一小瓶，鸡蛋一个，蛋白粉八克，喜欢吃的水果适量，钙片、维生素C、B和E各一片，一起放入榨汁机榨成汁即可。每天早上喝一杯，不要多久你就可以看到排毒减肥的效果。
不仅如此，随着毒素不断的被排出体外，你的体重也会随之减轻。只要你能坚持下来，不仅能维持体内的营养平衡，还可保持身材苗条，一般吃够4个月，体重将减轻十斤左右。
小贴士：1、鸡蛋煮熟后，剥壳。2、蛋白粉可到药店购买，也可用黄豆来代替，方法是头一晚用冷水浸泡黄豆，第二天将黄豆煮熟即可。3、维生素B指复合B族，包括维生素C和维生素E，药店均有售。此外，一定要记住，任何营养补充必须超过4个月，才能见效。
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