春季蜂蜜减肥食谱 让你怎么吃也不胖
微微小编 2014-03-10 08:30:00
许多MM们对于甜食都是无法抗拒，但是却又懒得运动健身，要是喜欢吃甜却又怕胖的话，不妨尝试一下甜蜜又滋润的蜂蜜减肥法噢!下面小编就教大家春季蜂蜜减肥食谱，让你怎么吃也吃不胖!
蜂蜜姜餐：
材料：蜂蜜、生姜适量，各种调料适量做法：
1、切姜：一人一次大概准备姜片20克，尽可能地切碎，能弄成糊状的更佳，弄碎能更好的利用到生姜的营养。
2、润姜：用200毫升热水冲开姜糊。这里要特别注意的是不能用太烫的水噢，40度左右就可以了。
3、和姜：姜汤里加入一勺蜂蜜后，然后搅拌均匀，趁热喝。
食法：每天早上吃饭前10分钟喝1杯蜂蜜姜汤，因为经过一个晚上的休息，肠胃的蠕动是很慢的，而排毒最好是在早上，喝蜂蜜姜汤可以有效刺激肠胃的蠕动，具有清肠排毒的效果，对改善便秘非常有效。
密酥粥：
饮食搭配蜂蜜减肥，蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。
食法：可作为早晚餐。粥是一种流食，秋季是个胃口大增的季节，多食用这类流食有助于增添饱腹感，降低你的进食量，防止过度进食阻碍减肥进程，而且秋季本来就非常适合喝粥，中医建议秋季早餐加入粥食来达到养生目。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
