懒人一周快速健康减肥食谱
微微小编 2014-03-20 17:30:00
很多懒人不爱运动，都去选择节食减肥，这可不是个好办法，在减掉身上的赘肉后，你的健康也会因此丢失了。下面小编来为你分享懒人一周快速减肥食谱，是最健康的减肥方法。
周一
早餐：果汁、苹果。
午餐：一小碗米饭、土豆丝、生黄瓜一根、紫菜汤。
晚餐：煮虾(5~8只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
周二
早餐：一小碗麦片粥、一片面包、葡萄。
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤、一个煮鸡蛋、蔬菜沙拉。
晚餐：一小碗绿豆粥，一个馒头，生黄瓜一根。
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