懒人一周快速健康减肥食谱

 

很多懒人不爱运动,都去选择节食减肥,这可不是个好办法,在减掉身上的赘肉后,你的健康也会因此丢失了。下面小编来为你分享懒人一周快速减肥食谱,是最健康的减肥方法

 

周一

 

早餐:果汁、苹果。

 

午餐:一小碗米饭、土豆丝、生黄瓜一根、紫菜汤。

 

晚餐:煮虾(5~8只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

 

周二

 

早餐:一小碗麦片粥、一片面包、葡萄。

 

午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、一个煮鸡蛋、蔬菜沙拉。

 

晚餐:一小碗绿豆粥,一个馒头,生黄瓜一根。

 

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