蜂蜜热酸奶：
① 将100克的无糖酸奶和1勺的白开水放入耐热容器中，用中火来加热30秒左右。
② 加入1勺的蜂蜜，用勺子搅拌均匀即可食用。
注意酸奶不要加热过度了，否则会杀死酸奶中的乳酸菌，有效成分无法发挥作用哦，大概跟皮肤温度差不多就OK了。
酸奶水果麦片：
天然全麦营养早餐麦片，由全谷物制成，天然健康，均衡你每天的膳食营养。草莓、火龙果、奇异果、苹果都是都是低卡水果，而且都含有丰富膳食纤维，经常吃可以促进肠胃蠕动，帮助排便。
早餐饱腹又营养：
材料苹果半个，草莓，火龙果各50g，奇异果30g，天然全麦营养早餐麦片100g，酸奶200g
做法：
1、苹果、草莓洗净切小块，火龙果、奇异果去皮切小块。
2、将酸奶与麦片拌匀，加入水果块即可。
