5大超级减肥水果 帮你摆脱便秘难题
小蕊 2014-02-28 14:30:00
很多人都有便秘的难题，特别是减肥进行中的MM。要想摆脱便秘的困扰、减掉身上的赘肉，最好的方法就是吃水果。今天小编为大家介绍的这5款减肥水果，可以帮你摆脱便秘难题，让你春季轻松瘦身!
饭后马上吃水果，易导致体重超重和肥胖现象的发生。吃水果的正确时间是饭前1小时(柿子除外)，这个时间吃水果不容易发胖，还能有效防止便秘。知道了什么时间吃水果不胖，这时候有的MM就会问了，那么吃哪些水果长不胖呢。
1、柠檬100克/24卡路里
美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦!
2、香蕉100克/125卡路里
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
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