最佳减肥水果排行榜Top7
小蕊 2014-02-28 17:30:00
很多MM都为了自己的身材苦恼，一直困恼怎样减肥最快，吃什么减肥?不妨试试水果减肥，生活中不少水果都具有减肥功效。今天，减肥食谱小编就为大家介绍最佳减肥水果排行榜Top7，让你吃得健康营养又瘦身。
减肥水果排行榜Top1 苹果 120g/60kcal(千卡)
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套减肥来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢! 事实上苹果的确是减肥的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
减肥水果排行榜Top2 葡萄柚 170g/60kcal(千卡)
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。 此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢! 重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
