2款食谱 帮你吃出好身材
小蕊 2014-02-20 16:34:01
饮食在整个瘦身过程中起着相当明显的作用， 吃的对才瘦身。那么，吃什么减肥呢?下面小编就要介绍给大家几款清脂食谱，帮助大家快速减肥消除体内脂肪囤积，现在就来看看都有哪些食谱吧。
白果拌苦瓜
材料：苦瓜200克、白果15克;
调料：盐、味精;
1.白果去皮，洗净;苦瓜去瓤，洗净，切片备用;
2.锅中倒入适量的清水，大火烧沸后，将白果和苦瓜片一同放入沸水中焯熟，捞出，用凉开水过凉，再次快速捞起，沥干水分，冷却备用;
3.将白果和苦瓜片装入盘中，加适量盐、味精，搅拌均匀即可;
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