掌握红茶生姜三阶段 减肥效果会更好
小蕊 2014-02-18 12:30:00
你知道吗，生姜泡红茶能减肥哦!属于温性食物的红茶，能温暖身体促进血液循环，无论是减肥还是健康，对女性来说都是很好的饮品;而生姜的辛辣成分又能提高新陈代谢，两种食材搭配起来，让减肥效果会更好，且还暖身噢!下面我们就来了解了解生姜红茶减肥方法吧!
红茶所含有的氧化产物还能够促进人体消化，有减肥利尿的功效，红茶加生姜效果更是加倍，但是不能以生姜红茶完全代替正常饮食，应该根据个人体质不同以及对生姜红茶的适应情况，及时调整减肥疗法，下面对减肥疗法进行简单的分析介绍。
红茶减肥初级阶段：正常饮食+生姜红茶
这也是减肥适应阶段，每天早中晚保持三餐正常饮食，在晚饭过后来一杯生姜红茶，能够帮助消化起到清理肠胃的效果。如果生姜味道太重可以再添加一些蜂蜜或者红糖调味，带着淡淡的香甜会更容易接受一些。长此以往，慢慢地让身体以及肠胃适应生姜红茶，为减肥打好基础。
红茶减肥中级阶段：生姜红茶代替早餐午餐
如果你的身体可以适应生姜红茶的味道以及生姜红茶的刺激，那么在适当的时候再加大点药量，可以考虑用生姜红茶代替早餐和午餐，当然可以再搭配一些胡萝卜、苹果之外的水果一起，不至于让身体血糖太低。晚饭的时候食用一些杂粮类的粥或者面食都可以，这样就能够保证一天的能量供给了。
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