豆腐减肥法与食谱 助你快速瘦身甩脂

微微小编| 2014-02-08 14:30:00
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豆腐减肥法是都市人最喜欢的一种减肥方法,因为做起来比较简单轻松,所以深受减肥人士喜爱。豆腐可以减少你的食欲,所以今天减肥食谱小编推荐豆腐减肥法与减肥食谱,帮助大家快速塑身甩脂。

 

豆腐减肥法

 

将你一天三餐的一餐主食换成豆腐,进行豆腐减肥法后,要将餐单中的主食换掉,比如白饭、面包、面食等,最好是将某一餐完全换成豆腐,但是三餐都要按时吃,就像平时吃饭一样。

 

豆腐减肥食谱:红白萝卜豆腐汤

 

材料:100克白萝卜、50克胡萝卜、适量蘑菇、半块豆腐、60克小麦粉、2杯鸡汤、1匙料酒和酱油、1匙半味增。

 

方法:将白萝卜、胡萝卜和蘑菇切成小片。在汤碗中加入小麦粉、鸡汤和豆腐,用勺子压碎混合,做成豆腐丸子。加入鸡汤和白萝卜、胡萝卜、蘑菇煮滚,放入酒、酱油,用中火熬3-4分钟。将豆腐丸子加入熬一会,等材料浮上汤的表面。

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