豆腐减肥法与食谱 助你快速瘦身甩脂
微微小编 2014-02-08 14:30:00
豆腐减肥法是都市人最喜欢的一种减肥方法，因为做起来比较简单轻松，所以深受减肥人士喜爱。豆腐可以减少你的食欲，所以今天减肥食谱小编推荐豆腐减肥法与减肥食谱，帮助大家快速塑身甩脂。
豆腐减肥法
将你一天三餐的一餐主食换成豆腐，进行豆腐减肥法后，要将餐单中的主食换掉，比如白饭、面包、面食等，最好是将某一餐完全换成豆腐，但是三餐都要按时吃，就像平时吃饭一样。
豆腐减肥食谱：红白萝卜豆腐汤
材料：100克白萝卜、50克胡萝卜、适量蘑菇、半块豆腐、60克小麦粉、2杯鸡汤、1匙料酒和酱油、1匙半味增。
方法：将白萝卜、胡萝卜和蘑菇切成小片。在汤碗中加入小麦粉、鸡汤和豆腐，用勺子压碎混合，做成豆腐丸子。加入鸡汤和白萝卜、胡萝卜、蘑菇煮滚，放入酒、酱油，用中火熬3-4分钟。将豆腐丸子加入熬一会，等材料浮上汤的表面。
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