这7种食物 减肥又快又有效

微微小编| 2014-02-21 17:57:45
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减肥食物Top3:海带

 

海带是属碱性食物,是凉性的。多吃海带能降火,祛痘,通便,去油。并且海带的热量很低,富含丰富的膳食纤维。海带不仅能减肥还能预防白血病的发生。

 

减肥食物Top4:粗粮

 

粗粮中含有丰富的维生素,能促消化,促进肠胃蠕动,提高免疫力。并且粗粮中还含大量的微小元素,能缓解便秘。

 

减肥食物Top5:花生

 

花生有清肠润燥的作用,还能养胃。多吃花生能通便,清肠。可以吃水煮熟的花生,有同生花生一样的效果,还更易于吸收。

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