这7种食物 减肥又快又有效

 

减肥食物Top3:海带

 

海带是属碱性食物,是凉性的。多吃海带能降火,祛痘,通便,去油。并且海带的热量很低,富含丰富的膳食纤维。海带不仅能减肥还能预防白血病的发生。

 

减肥食物Top4:粗粮

 

粗粮中含有丰富的维生素,能促消化,促进肠胃蠕动,提高免疫力。并且粗粮中还含大量的微小元素,能缓解便秘。

 

减肥食物Top5:花生

 

花生有清肠润燥的作用,还能养胃。多吃花生能通便,清肠。可以吃水煮熟的花生,有同生花生一样的效果,还更易于吸收。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 减肥食物排行榜 减肥食物 减肥食谱