一周减肥早餐食谱 快速减肥甩肉
微微小编 2014-02-07 15:30:00
要瘦身就要瘦的健康，最实际的就是给自己制定一个减肥瘦身计划。下面这套七天不重样的瘦身早餐食谱就能帮助你快速减肥塑身甩肉。感兴趣的MM，一起来看看吧!
早餐是必须要吃的，你晚餐可以选择不吃，但是早餐却不行，早餐是吸收营养的最好时期，可以吃一些高蛋白的食物，尤其是含有丰富钙质的，这样可以帮助你消耗一天的脂肪，保证你不会有多余的脂肪堆积在体内。
一周减肥早餐食谱：豆奶，蛋白粉，火腿面包
豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可，用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。
一周减肥早餐食谱：番茄蛋汤，烤面包片
少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可，2片全麦面包烘烤即可。这款早餐中西结合，番茄富含抗衰老的茄红素，既美白又瘦身，低热量，不用担心脂肪堆积。
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