推荐四款饱腹感强的豆浆减肥食谱
微微小编 2014-02-16 11:30:00
豆浆不但是女性养生的圣品，更是女性减肥的利器，更可以养颜美容哦。每天喝豆浆有哪些好处你知道吗?豆浆减肥食谱你尝试过吗?今天，减肥食谱小编推荐四款豆浆减肥食谱，让你瘦到尖叫。
在喝豆浆的时候最好是不要加糖，因为糖份会使原本可以减肥的纯豆浆变成让人发胖的甜味饮品。如果实在是做不到喝无糖的豆浆的话，那么就加上一点点的糖吧，不过加糖的豆浆实在是瘦身的大忌。
如果你觉得光喝豆浆很单调的话，那么也可以加上一点点辅助的调料哦，比如蔬菜、水果、可可粉都是不错的，可可粉可以刺激血液循环，也是一种减肥食物，只需要将少量可可粉加入热豆浆内搅拌均匀就可以了。
豆浆之所以可以减肥是因为豆浆内含有丰富的大豆皂苷和不饱和脂肪酸，这两种物质可以分解你体内的胆固醇，促进新陈代谢，使你的脂肪不容易堆积起来，另外豆浆是高纤维食物，可以增强你的肠胃蠕动。
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