这些零食吃不胖还减肥塑身
微微小编 2014-02-16 13:30:00
MM们最喜欢的就是吃不胖的零食了，不管怎么吃小蛮腰都不会有任何的变形，那么什么零食吃不胖还塑身，现在小编就为你介绍减肥瘦身食品有哪些。快来看看吧!
瘦身食物：酸奶
酸奶中含有奶糖、蛋白质和脂肪，这些物质可以帮助你稳定血糖，所以不会轻易感觉到饥饿感，如果你的食谱里包含了酸奶，那么你的减肥之路一定会事半功倍的哦。
瘦身食物：沙丁鱼
沙丁鱼富含蛋白质和ω-3脂肪酸，可以保持身体肌肉质量。而且含汞量低，但是沙丁鱼的味道很多MM不喜欢，那么可以切碎了撒到面包或是沙拉里吃哦。
瘦身食物：蛋
蛋的一切都是可以减肥的哦，而且没什么坏处，研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。
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