懒人蔬果减肥食谱 让你十天瘦十斤
微微小编 2014-02-19 23:30:00
不爱运动是懒人的一个特点，长久下去只会导致你越长越胖，那这样的话该怎么办?别担心，减肥小编推荐懒人蔬果减肥食谱，帮助你十天瘦十斤，不用运动也能轻松瘦身哦。
西红柿汁
每日喝一杯西红柿汁或是吃一个西红柿，对防治雀斑都有很好的作用，因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
柠檬汁
将柠檬榨成汁，然后加入适量的冰糖就可以了，柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有维生素C高达50毫克哦。
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