教你中式减肥食谱 帮助吃出好身材
微微小编 2014-02-21 09:53:53
之前介绍很多的减肥食谱都偏重西式，今天就介绍点不同的，为您带来中式减肥食谱。这款中式减肥食谱非常科学又健康，无数瘦身达人使用后都觉得非常有效，最重要的是，甩肉消脂真的非常非常快速呢。
中式煮法
最好用中式的烹调煮法来做食物，在保证食物营养不会流失的同时还能瘦身，而且也不会让你觉得食物难以入口，可以使用一些中式小方法，让你的菜肴变得更为美味。
油脂
在选用油类的食物，尽量选择植物油，尤其是橄榄油，在炒菜前，用喷壶装好油，喷洒在锅内，不要使用倾倒的方式，这样油分布不均而且还会多出很多油。
肉类
想吃肉类的时候，选择一些红肉比较好，尤其是牛肉，鸡肉和鱼肉、瘦肉也可以，在吃的时候，如果想要口味好，可以烤一下，千万不要用炸的，太过于吸油了。
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