DIY瘦身美味低卡的小零食

 

随着时代的进步,零食不再是发胖的代言词,转而变成了瘦身的好助手。零食也减肥?这不会骗人吧?是的,零食可以减肥,只要懂得巧妙搭配,制出低卡又美味的小零食,就不会吃了会发胖。这里,小编推荐适合减肥的零食做法,让你边吃边甩脂。

 

巧克力酱草莓

 

每份热量:143卡,脂肪:0.5克。

 

简单做法:两勺不含脂肪的巧克力糖浆,浸入8枚草莓,冷藏。

 

零食理念:光靠节食和运动减肥,长期下去你一定会出现腻烦心态,为了防止你出现大吃大喝的状态,小编推荐这样一款甜品给你做小零食,热量不高又能满足你的口腹哦。

 

脱脂酸奶冰激凌

 

每份热量:111卡,脂肪:0。

 

简单做法:16盎司脱脂酸奶,8盎司冻柠檬浓缩汁,混合均匀,冷冻即可。

 

零食理念:脱脂酸奶含有与普通牛奶同样的营养物质,但是热量却大大的降低了,如果你喜欢配上水果一起吃的话也不错哦,加入一些柠檬汁的话,减肥的效果更为明显。

 

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