春节后如何减肥？4款食谱助你轻松瘦
小蕊 2014-01-31 16:30:00
春节后，很多MM都苦恼该如何减掉多余赘肉?若能用美食来减肥，那是最好的方式了。那么，春节后如何饮食减肥呢?下面就让减肥食谱小编为大家呈现4款健康减肥餐，帮助爱美MM吃走脂肪。
一年一度的春节就要结束了，2011年的春节是不是和以往一样大吃大喝，爽了自己的嘴，却不知不觉让身材走样了，腰间的脂肪多了，小肚子也长起来了，怎么办?节后该如何减肥呢?今天小编特意准备了四个健康减肥食谱，帮你快速回复年前好身材哦!
健康减肥食谱一：鸡蛋牛奶+水果素食
1、早餐一个水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯。
2、中餐一碗饭+菜，这个菜最好是蔬菜哦!
3、晚餐于七点吃，在晚餐后睡觉前吃水果外不建议再吃什么食物了。
4、可於睡前喝杯果汁，可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，记住不要加糖哦!
健康减肥食谱二：优酪乳食疗法
1、起床后：一大杯白开水，这样能刺激肠胃，促进肠胃蠕动，起到清肠排毒的效果哦。如果有便秘的迹象的话，建议在白开水中加点盐，能有效缓解便秘哦!
2、早餐：蔬菜汁200cc
3、中餐：优酪乳500克
4、晚餐：蔬菜汁200cc
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