冬季不可错过的美味减肥早餐
小蕊 2014-01-22 10:55:51
一日之计在于晨，天寒地冻，不想起来做早饭也不想起来吃早饭，这样的生活方式对身体不利，且对减肥不利。想要减肥，吃早餐很重要，那吃什么早餐减肥呢?下面几款减肥早餐食谱有助于减肥，让你在享受美味的同时还瘦身噢!
今天编辑教大家3款冬季减肥食谱，教你做精致减肥早餐，排除毒素，健康瘦。
番茄火腿蛋卷
材料：鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)。
做法：1、准备好材料，都很普通常见。
2、鸡蛋打入碗中，2-3个。
3、西红柿洋葱火腿切成丁。
4、取出平底锅，加热，倒入少许油，用中火将洋葱炒香。
5、加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。
6、这时可以倒入蛋液。
7、待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段即可。
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